海外党解决播放卡顿使用芒果TV看《乘风破浪的姐姐》第4期，三人同阵型团战来袭

第一次公演结束后，万茜泪崩的场景还未停留太久，姐姐们便又来到了第二次分组，这一次姐姐们要经理的是三人同阵型团战的考验，8位姐姐自告奋勇的成为了队长，并且通过互选挑选自己的队友，在挑选歌曲的时候，则是根据第一次公演观众投票的总分排名，依次选取想要去挑战的歌曲。

就在李斯丹妮认为没有人会和她抢《Flow》这首唱跳性质拉满的歌曲的时候，来的时候声称“坚决不跳舞”的宁静却在第二位抢走了这首歌，宁静坦言这是自己认为最难的一首歌曲，但是队友郁可唯和郑希怡都很想选这首歌，所以我们静姐也决定挑战一下自己。但是在练习《Flow》的时候，宁静由于太过用力，竟然跳到需要吃速效救心丸。

魔鬼般的随堂测评再次来袭，姐姐们由于才练习不救，无论是唱跳都还存在问题，被制作人老师狠狠进行了批评，但是经历过一次的姐姐不会被这些质疑打到，她们在努力克服困难，勇往直前，乘风破浪。